Основные определения:
Зачин - 5-10 минутный законченный микроспектакль, обладающий целостным образным решением.
Актерский тренинг - непрерывная смена раскрепощающих игр, упражнений, забавных ситуаций направленных на наблюдательность, творческую фантазию, воображение, логическое мышления , непосредственность исполнения задания.
Речевой тренинг - это упражнения направленные на снятие зажимов и развитие речевого аппарата и дыхания.
Актерский тренинг, упражнения.
“Мяч и насос”
Игра на организацию взаимодействия в парах и развитие актерских качеств. Участники разбиваются на пары. Один из пары исполняет роль Насоса, а другой — Мяча. Мяч перед началом упражнения сидит на коленях, с опущенными руками и головой, выглядит обмякшим, вялым (сдутым). Насос начинает имитировать надувание Мяча (можно со звуком), который наполняется воздухом и постепенно встает с колен, расправляя руки и поднимая голову. Одновременно меняется и выражение его лица (от крайне грустного до веселого). Насос должен контролировать мяч, результатом может стать надутый мяч,или мяч который вот вот лопнет, или вовсе взорвется (творческая работа участников). Далее участники могут поменяться ролями.
“Кукла и кукловод”
Участники разбиваются на пары. Один – «кукловод», второй – «кукла». «Кукла» сидит, мышцы максимально расслаблены. «Кукловод» изучает свою «куклу». Он поднимает поочередно руки, ноги, голову. Проверяет, как кукла реагирует на его прикосновения, насколько она послушна его воле. После выполнения упражнения, партнеры меняются местами.
“Так. И так”
Участники стоят в кругу или сидят на стульях, перед ними ведущий или любой участник клуба, который показывает движения. На команду «Так!» участники повторяют движения, на команду «И так!» - повторять нельзя! Кто ошибся, становится ведущим или выполняют штрафное задание: спеть, рассказать стихотворение, сплясать. Задания придумывают участники. Игра простая, но для выработки внимания очень хороша.
“Зеркало”
Участники встают парами друг против друга. Один - Человек, другой - Зеркало. Человек делает то, что обычно делают перед зеркалом — причесывается, бреется, гримируется, примеряет костюм. Зеркало обязано точно отразить все действия Человека. Зеркало не должно механически повторять все движения Человека. «Зеркало» пытается угадать внутреннюю жизнь Человека, угадать его цели, старается жить его мыслями. По сигналу ведущего пары меняются ролями. Игра развивает фантазию, воображение, изобретательность, предельное внимание. Первое время участники повторяют почти одни и те же движения, чем чаще повторять это упражнение, тем больше фантазии у участников.
“Оркестр”
Участники становятся в круг. Ведущий – дирижер начинает отбивать ритм. Это медленные, равномерные хлопки. Каждый хлопок равен по протяженности одной целой ноте. Каждый из участников по очереди вступает со своей ритмической фразой. Обязательное условие – не нарушать темпоритм, заданный ведущим. Постепенно в игру вступают все участники, каждый со своим ритмическим рисунком. В итоге должен получиться слаженный оркестр. Музыканты, импровизируйте! Вы можете топать, петь, звенеть, хлопать, двигаться по комнате и т.д. Придумайте свой музыкальный инструмент. Важно держать общий темпоритм. Усложняется это задание постепенно, например: смена ритма, во время упражнения ритм меняется и возвращается к исходному звучанию, громкость может нарастать и наоборот уменьшаться.
“Плот”
Участникам необходимо представить, что они на плоту. Плот находится на воде. Двигаясь в хаотичном направлении необходимо распределяться так в пространстве чтобы не было свободного места и что бы воображаемый плот был на плаву и не перевернулся.
“Групповая скульптура”
Каждый участник одновременно и скульптор и глина. Он находит свое место в соответствии с общей атмосферой и содержанием композиции. Вся работа происходит в полном молчании. В центр комнаты выходит первый участник (это может быть любой желающий или назначенный ведущим человек) и принимает какую-то позу. Затем к нему пристраивается второй, третий пристраивается уже к общей для первых двух учащихся в композиции. Выполняя это упражнение, необходимо: 1) действовать в довольно быстром темпе, 2) следить, чтобы получающиеся композиции не были бессмысленной мозаикой изолированных друг от друга фигур. Вариант для усложнения и развития: «застывшая» скульптура может «ожить» и начать двигаться, а затем вновь застыть. Можно делать фото полученных скульптур и потом обсудить и дать название.
“Бег в резинке”
«Учащиеся разбиваются на пары. Каждая пара получает резинку (дается сшитая кольцом широкая бельевая резинка). В каждой паре определите, кто Ведущий, а кто Ведомый. По ходу игры они будут меняться ролями. Ведущий и Ведомый надевают на себя резинку и расходятся друг от друга на то расстояние, на которое позволит натяжение резинки. По сигналу ведущего начинается движение по комнате. Это может быть ходьба с разной скоростью и в разном темпе, бег, преодоление всяческих препятствий в виде столов и стульев, неожиданные повороты, остановки и др. Главное – сохранить резинку на теле (причем, придерживать ее во время движения руками нельзя). Она должна быть упруго натянута между участниками так, чтобы не спадать с их тел, но и не рваться из-за лишнего напряжения».
“Тактильные ассоциации”
У ведущего набор разнообразных по фактуре тканей, бумаги, предметов и т.д. Участникам предлагается с закрытыми глазами прикоснуться к поверхности какого-либо предмета, ткани и т.д. Изучая пальцами предмет, участник должен рассказать, какие ассоциации возникают у него в воображении.
Затем участники разбиваются на пары, оба с закрытыми глазами, теперь один участник описывает предмет второму, второй должен назвать что это за предмет.
“Гладим животное”
Все участники получают задания на листочках. На листочках написаны различные животные. Нужно изобразить, что они гладят животное или берут его на руки. Здесь должны главным образом работать руки, ладони. Предлагается «погладить» следующих животных: · Хомячка (изобразите, как он выскальзывает у вас из рук, бегает по плечу и т.д.) · Кошку · Змею (она запутывается вокруг вашей шеи) · Слона · Жирафа. Задача всей группы – угадать животное.
“Лови. Говори”
Участники стоят в кругу. Ведущий дает мяч и предлагает передавать этот мяч (кидать) следующему участнику напротив и при этом говорить 1 слово пословицы или поговорки, участник который поймал мяч продолжает скороговорку (следующее слово) и бросает мяч другому участнику и так далее. Цель - рассказать текст без остановки и не уронить мяч.
“Фантастические животные”
Участникам предлагается превратиться в фантастическое существо, животное по ассоциации с незнакомым словом. Например, «маняпа», «барабуда», «карапулька» и т.д. Найти пластический образ персонажа, представиться, рассказать о нем как можно подробнее: где живет, что любит, чего боится и т.д. Для усложнения, необходимо что бы персонаж рассказал о себе (участник в образе фантастического существа).
“Замороженный”
Совершенствует навыки эмоционального контакта. Участники разбиваются на пары. В каждой паре один играет роль «замороженного», а второй – «реаниматора». По сигналу ведущего «замороженный» застывает в неподвижности. В течение одной минуты «реаниматор» должен оживить его, при этом он не имеет права ни прикасаться, ни обращаться к «замороженному» со словами. Он может действовать только при помощи взгляда, мимики и пантомимы. Критерий «размораживания» - изменения в выражении лица, улыбка или смех «замороженного».
“Знатоки”
Ведущий предлагает какой-либо учебный текст и предлагает выделить в нем главное. Участники делятся на две команды. Каждая команда пробует представить текст в виде застывшей немой сцены. Основой содержания сцены может быть событие или абстрактно выраженная мысль текста. Команда – соперница должна угадать, из какого произведения сцена (это для более старших), а для новичков – узнать эпизод из данного произведения (сказки)и героев.
“Бег ассоциаций”
Участники сидят в полукруге. Крайний называет слово, следующий называет слово которое уже прозвучало и свое слово (они не должны быть связаны по смыслу) и так далее. Упражнение может продолжаться долго.
“Рассказ по кругу”
Участник, сидящий с краю, произносит вслух два случайных слова, например: "шкаф" и "кошка". Следующий по часовой стрелке участник вслух описывает образ, соединяющий второе слово с первым. Например: "в закрытом шкафу спала кошка". Затем второй участник называет свое слово, например, слово "банан". Третий участник связывает второе слово с третьим какой-то фразой, например: "так как это была африканская кошка, она очень любила бананы» и задает свое слово. Так игра идет по кругу. Для старшей группы можно использовать немецкий язык.
“Остановить руку”
Участники делятся по парам. Важным условием является то что они должны смотреть друг другу только в глаза. Упражнение началось, необходимо почувствовать когда твой партнер сделает какое либо движение рукой или ногой или головой и остановить его.
“Телохранитель”
Участники делятся по парам. Один телохранитель, второй с закрытыми глазами начинает медленно ходить по комнате. Задача телохранителя не касаясь руками партнера предостеречь его от опасности и столкновения с предметами и другими участниками. Затем можно поменяться ролями.
«Броуновское движение».
Участники размещаются на заранее огороженной площадке. Их задача — двигаться в быстром темпе, не задевая друг друга. Постепенно пространство уменьшается.
Такое упражнение учит взаимодействовать с партнером, развивает сценическое внимание и способность скорректировать свои действия по отношению к партнеру.
“Встреча”.
«Начинаем свободное движение по комнате. Не смотрим на партнеров. Двигаемся, как бы погруженные в собственные мысли. Избегаем не только столкновений, но даже касаний. Движения легкие и свободные. Не снижая темпа, пробуем заполнить равномерно все части комнаты. Даже углы не оставляем пустыми. Теперь встречаемся глазами с каждым, кто проходит рядом с нами. Секундная задержка – остановка на зрительный контакт – и вновь движение к следующей встрече. Приостановились – взгляд – движение. Если до сих пор наш зрительный контакт с партнерами был чисто механической фиксацией, то теперь давайте наполним встречу эмоциями. Что выражает ваш взгляд при каждой новой встречи: радость, удивление, приветствие, безразличие и др. Продолжаем движение и каждому, кто встретится нам на пути, пожимаем руку. Темп не снижается, поэтому вам придется быть достаточно расторопными, чтобы успеть здороваться и с теми, кто проходит справа от вас, и с теми, кто пробегает слева. Попытайтесь не пропустить ни одного человека, никого не оставить без приветствия. Ходить кругами совсем не обязательно: вся комната в нашем распоряжении. Импровизируем в выборе маршрута. Теперь вместо рукопожатия касаемся каждого встречного той частью тела, которую называет педагог. «Локоть!» - значит, к локтю встречного прикладываем свой локоть и останавливаем бег, пока я не проверю, все ли нашли себе пару. «Плечо!» - значит, стоим плечом к плечу»;
Список упражнений для актерского тренинга на развитие пластики тела, сцен.движение..
Огонь - лед.
Упражнение включает в себя попеременное напряжение и расслабление всего тела. Участники выполняют упражнение стоя в кругу. По команде ведущего «Огонь» начинают интенсивные движения всем телом. Плавность и степень интенсивности движений выбираются каждым учащимся произвольно. По команде «Лед» участники застывают в позе, в которой застигла их команда, напрягая до предела все тело. Ведущий несколько раз чередует обе команды, произвольно меняя время выполнения той и другой. Оправдание позы. Участники ходят по кругу. По хлопку ведущего каждый должен бросить свое тело в неожиданную для себя позу. Для каждой позы должно быть подобрано объяснение. «Представьте себе, что вы совершали какое-то осмысленное действие… По команде «Отомри» продолжайте это действие. Мы должны понять, что вы делаете. Постарайтесь не придумывать банальных оправданий, которыми можно объяснить любую позу. Ищите действия, соответствующие именно тому положению вашего тела, в котором вы замерли, только ему и никакому другому».
Потянулись - сломались.
Исходное положение - стоя, руки и все тело устремлены вверх, пятки от пола не отрывать. Ведущий: «Тянемся, тянемся вверх, выше, выше… Мысленно отрываем пятки от пола, чтобы стать еще выше (реально пятки на полу)… А теперь наши кисти как бы сломались, безвольно повисли. Теперь руки сломались в локтях, в плечах, упали плечи, повисла голова, сломались в талии, подогнулись колени, упали на пол… Лежим расслабленно, безвольно, удобно… Прислушайтесь к себе. Осталось ли где напряжение? Сбросили его!» Во время выполнения упражнения ведущий должен обратить внимание участников на два следующих момента: показать разницу между выполнением команды «опустите кисти» и «сломались в кистях» (расслабление кистей достигается только во втором случае); 2) когда участники лежат на полу, ведущий должен обойти каждого из них и проверить, полностью ли расслаблено его тело, указать места зажимов.
Расслабление по счету.
«Вся группа участников стоит. Руки вверх, ноги на ширине плеч. Ведущий считает. Во время этого счета участники расслабляют постепенно все части тела. На счет «раз» - расслабляются кисти рук, На счет «два» - расслабляются локти рук, «три» - плечи, руки; «четыре» - голова, «пять» - туловище полностью расслаблено, держится только на ногах; «шесть» - полное расслабление, участники садятся в «точку». Затем по хлопку, встают. Ведущий может давать команду на расслабление с разной скоростью, проверяя качество расслабления частей тела. Например, «раз», «два», «три», помотали руками, проверили степень расслабления. Затем ведущий продолжает: «четыре», «пять» - расслабление проверяется, «шесть».
Упражнения для речевого тренинга
Дыхание
Без правильного диафрагмально-реберного дыхания (дыхания животом) ваша речь не сможет стать полноценной.
- Вдох носом, выдох ртом.
- Вдох в несколько раз короче выдоха.
- Плечи не поднимаются.
- Грудь колесом не поднимается.
- Работают нижние ребра (раздвигаются в стороны).
- Активно работают мышцы живота.
Необходимо проверять правильность выполнения упражнения, просто положите руки на уровне диафрагмы и почувствуйте как ребра расходятся на вдохе и как остаются в том же положении на выдохе, если получается значит вы дышите диафрагмой и упражнение выполняется правильно.
Как найти правильное дыхание:
Лягте, расслабьтесь и ощутите движение вашего дыхания. У вас будет подниматься живот и слегка раздвигаться нижние ребра. Управляйте дыханием – активный вдох носом, выдох ртом. Постарайтесь выдохнуть весь воздух. Представьте себе, что вы хотите вдавить живот так, чтобы достать пупком до позвоночника. Сделайте такой вдох-выдох 5-8 раз.
Попробуйте найти удобный, расслабленный и естественный звук. Один из таких звуков – стон. Представьте, что у вас высокая температура и кроме стонов вы никаких других звуков издавать не можете. Простоните сначала на звуке мммммм, потом попробуйте нннннннн. Если вы дышите животом и тело ваше расслаблено, а воздух из живота вы посылаете в «маску», то у вас легко получится воспроизвести хороший не зажатый звук, который и можно развивать и совершенствовать.
Сделайте короткий вдох. Выдыхая, без напряжения с закрытым ртом, но расслабленной челюстью произносите звук «м». Задача – добиться ощущения вибрации в области носа и верхней губы. Промассируйте легкими постукивающими движениями крылья носа, переносицу, верхнюю губу. Затем попробуйте на звукосочетании «мммм-аааа», как бы готовясь зевнуть, опустите звук в нижний резонатор – грудную клетку. Когда звук опуститься, так же легонько его простучите.
Если ваша нижняя челюсть, шея или плечи и прочие части тела, находятся в постоянном напряжении, то звуки, которые вы издаете при говорении, так же будут зажаты и от этого не благозвучны. Снять «зажимы» можно с помощью элементарной разминки:
- Наклоны головы в разные стороны, вращение по кругу, мягкими движениями 6-8 раз в каждую сторону.
- Плечи вверх-вниз и по кругу 8-10 раз в каждую сторону.
- Разминаем грудную клетку с помощью вращения 6-8 раз в разные стороны.
- Вращения бедрами 6-8 раз вправо-влево.
- Пружинящая ходьба на месте – разминка коленей и стоп 20 шагов.
С помощью специальных упражнений разминайте и тренируйте язык, губы, щеки, мягкое небо, гортань, челюсть.
Язык . Проводите языком по деснам вкруговую по часовой стрелке и против неё. 10 раз в одну сторону и 10 раз в другую. Расслабьте аппарат. Покусайте язык. Позагибайте его в разные стороны.
Губы. Сложите губы в «хоботок» и попробуйте покрутить этим «хоботком»- вверх-вниз –вправо-влево и по кругу.
Челюсть. Указательными пальцами найдите место где соединяются верхняя и нижняя челюсть, помассируйте это соединение. Не убирая пальцев, максимально откройте рот, потом закройте и так несколько раз. Потом несколько раз пошевелите челюстью вправо-влево.
Возьмите какой либо текст или стихотворение и начинайте читать его шепотом. Главное здесь – хорошо дышать и активно направлять воздух в носовой и ротовой резонаторы. Следите, чтобы это был действительно громкий шепот, а не тихое говорение. После того как примерно половину текста вы прошептали, «включите» звук. Чередуйте говорение шепотом и говорение со звуком. Если делать это упражнение правильно, то оно очень хорошо разминает речевой аппарат.
Актерский тренинг - разминка
“Пять скоростей”
Ведущий - Нам предстоит сейчас превратиться в людей, у которых есть только пять скоростей движения. Первая скорость – самая медленная. Все тело будто заморожено. Эта скорость требует от участника немалого напряжения и умения владеть своим телом, не делать резких движений, все выполнять плавно. При второй – темп чуть чуть ускоряется. Любое движение происходит быстрее, чем при первой скорости, но еще не в обычном темпе. Третья скорость – это обычный, повседневный темп каждого из вас. Четвертая скорость – это ускоренный темп. Так мы существуем, когда напряжены, что-то тревожит нас, создает дискомфорт, волнение, напряжение. Это, порой, торопливость, суетливость, нервозность. Пятая скорость – почти бег. Все происходит в темпе, преувеличенно быстром. Теперь попробуем просуществовать в каждой из скоростей. Я называю скорость, а вы пытаетесь практически освоить ее. Заставьте весь организм переключаться быстро и точно со скорости на скорость. Давайте команду мышцам запомнить разницу между темпами.
“Предмет по кругу”
Группа рассаживается или становится в полукруг. Ведущий показывает учащимся предмет (палку, линейку, банку, книгу, мяч, любой попавшийся в поле зрения предмет) учащиеся должны передавать друг другу по кругу этот предмет, наполняя его новым содержанием и обыгрывая это содержание. Например, кто-то решает обыграть линейку как скрипку. Он передает ее следующему человеку именно как скрипку, не произнося при этом ни слова. А тот именно к скрипку ее принимает. Этюд со скрипкой окончен. Теперь второй учащийся обыгрывает эту же линейку, например как ружье или кисть и т.д. Важно, чтобы учащиеся не просто делали какие-то жесты или формальные манипуляции с предметом, а передавали свое отношение к нему. Это упражнение хорошо развивает воображение. Чтобы обыграть линейку как скрипку, нужно, прежде всего, увидеть эту скрипку. И чем менее похож новый, «увиденный» предмет на предложенный, тем лучше учащийся справился с заданием. Кроме того, это упражнение - на взаимодействие, ведь человек должен не только сам увидеть новый предмет, но и заставить других увидеть и принять его в новом качестве.
Песня “Bumbala”.
Одну строку (иногда слово) пропевает один человек, а остальные за ним повторяют.
Bumbala bumbala bumbala havista-2 раза
Oo, nana, nana, havista-2 р
Havista-2 р havista-2 р
Пришло время, время урожая-2 р
Урожая для наших сердец-2 р
Сердец-2 р сердец-2 раза
Es ist die Zeit der Ernte gekommen-2 р
Ernten mit unserem Herzen-2 р
Mit Herzen-2р mit Herzen 2 р